三伏天可以去泡溫泉嗎

    熱天或冷天我都是可以的，但有些需要注意的點(diǎn)，熱天和冷天是不一樣的。

    泡溫泉最好的方法是從水溫溫和的池水開始，每次泡在溫度較高的池水中不超過10分鐘，讓胸部以上部位露出水面或及時(shí)出來休息。
    如果溫度過高，浸泡后出汗、有味道、胸悶、不適，可以先休息出水，然后適當(dāng)補(bǔ)水，最好是開水、檸檬水或20-25℃的淡鹽水。
    三伏天泡溫泉的好處
    雖然溫泉是熱的，但是在熱天泡溫泉也有解暑降溫的作用
    因?yàn)槿嗽谂轀厝臅r(shí)候，毛孔張開，有利于散熱
    同時(shí)溫泉中所含的豐富化學(xué)物質(zhì)可以通過開放的毛孔滲透到體內(nèi)，從而達(dá)到養(yǎng)生健身的目的。
    三伏天泡溫泉要注意什么
    1.夏天一定要記得把金屬首飾摘下來放在溫泉前臺(tái)妥善保管，然后進(jìn)入更衣室洗澡后再泡溫泉池區(qū)，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)心愛的首飾被不同的溫泉水質(zhì)硫化成了黑色。
    2.記得避免空腹、飯后和飲酒后喝溫泉。在泡溫泉和吃飯時(shí)間之間至少花一個(gè)小時(shí)是合適的。
    3.進(jìn)入池區(qū)后，應(yīng)選擇適合自己體溫的高、中、低溫的溫泉池逐漸浸泡，一般由低溫到高溫，每次最好不超過15-20分鐘。
    4.夏天溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)更容易胸悶、口渴、頭暈。當(dāng)你在溫泉水中感到口干胸悶時(shí)，你必須在泳池邊休息，多喝飲料來補(bǔ)充水分。
    5.對(duì)于皮膚干燥的人，最好在泡完溫泉后立即涂抹保濕乳液，以免皮膚水分大量流失引起不適。
    6.不要泡太燙太酸的溫泉。溫度為30~45℃。
    7.最好不要單獨(dú)浸泡。成年人應(yīng)該盡量不讓孩子離開自己的視線，以免發(fā)生意外。
    8.泡完公共泳池最好沖洗溫泉，因?yàn)閺?qiáng)酸溫泉和硫化氫溫泉刺激性更大，防止副作用，皮膚過敏的人更要注意。