很多人都喜歡去桑拿設(shè)備房洗桑拿,我也一樣,因?yàn)樵谡羯D眠^(guò)程中血流量會(huì)增大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)及氧氣,特別對(duì)體力及腦力勞動(dòng)繁重人士,有助于其迅速消除疲勞并恢復(fù)體力。
然而,我們?cè)谙硎苌D盟鶐?lái)樂(lè)趣的時(shí)候,也要注意一點(diǎn),那就是溫度。如果房?jī)?nèi)溫度過(guò)高,則不僅起不到任何保健作用,而且還會(huì)刺傷自己身體。
桑拿房有分傳統(tǒng)桑拿房和遠(yuǎn)紅外桑拿。傳統(tǒng)桑拿原理是使用電熱管或電子暖爐以及水產(chǎn)生水蒸氣使溫度上升,一般桑拿溫度為93~104攝氏度,屬于高溫排汗,容易燙傷;遠(yuǎn)紅外桑拿房利用新型發(fā)熱體產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外線照射人體,低溫排汗,一般桑拿溫度為43~66攝氏度,人在里面感覺(jué)比較舒適。
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