鄭州桑拿設(shè)備公司日前做的一項調(diào)查結(jié)果顯示，辦公室白領(lǐng)頸肩疼痛已經(jīng)成為絕大多數(shù)人群的一種亞健康癥狀，因此，我們不防抽出一點時間來享受一下家用汗蒸房的照射，讓遠紅外線的溫熱效應(yīng)來疏通經(jīng)絡(luò)，緩解僵硬的肌肉，促進血液循環(huán)，以達到緩解頸肩疼痛的目的。
　　辦公室一族如果長時間保持一個固定姿勢，會使頸肩部位的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松，長此以往會造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨變形，因而要想告別頸肩痛，可以在辦公室鍛煉肩胛骨，我們還可以工作45分鐘，抬頭看天、低頭夠胸、左右轉(zhuǎn)頭要看到自己的肩膀，也可以做十點十分操：身體挺直站立，收下頜并挺胸收腹，雙手側(cè)平舉，像在鐘表中時針、分針在9點15分的位置。雙手從側(cè)平舉(9點15分)舉到10點10分處，反復練，以感到頸部肌肉酸脹為宜。
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